dieta do

Możesz dać fotkę. Chociaż wątpię żebyś przeoczył lipo. Napisz coś więcej o cyklu czy zalało czy dieta była itp. Bo są nasze czyste przypuszczenia. Bo jeśli to gino to trzeba jak najszybciej udać się do lekarza.

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : zwiększenie masy+ spalenie fatu z brzucha Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, łamana , ławeczka reg. skos + , płasko, hantle, Dieta : Przeciwskazania medyczne [...]

[...] wegli przez carbo to zły pomysł... a gainer tylko po treningu chociaz ja i tak nie jestem zwolennikiem tego suplementu. Podejrzewam ze masz problem z nabijaniem wegli tylko dlatego ze twoja dieta o ile w ogole ja trzymasz jest monotonna i probujesz wciskac w siebie kilo makaronu albo ryzu na raz gdy masz do dyspozycji tysiace innych zrodel

Bialko to uzupełnienie diety ... trzeba go jesc codziennie Przecież xxxg dostarczasz go w zwykłym jedzeniu. A co do tego ze latem sie traci mase to głupota... sylwetke robisz pogodą czy dietą i treningami?

[...] ale np. Dalej mamy na tej dawce super regeneracje Dodam ze zostalo udowodnione ze androgeny nie wysycaja a jeszcze pozwalaja receptora rosnac Kolejna sprawa Wysoki estrogen = mniej aktywnego hormonu Kolejna sprawa kortyzol ktory blokuje kilka hormonow Przede wszystkim dieta dobry trening i kontrola wynikow a cykle stana sie o wiele lepsze

Dobrze ulozona dieta + 3 razy w tygodniu brzuch z ciezarem 1 trening bez ciezaru, aeroby po kazdym treningu najlepiej bierznia, Do tego Thermo speed extreme + TCM i bedzie gitarka a jak masz hajs to dorzuc jeszcze BCAA.

Witam. Informacje które podajesz o koledze są nie wystarczające. Dieta kwalifikuje się do skorygowania. Polecam koledze przestudiowanie tematów podwieszonych: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Pozdrawiam

Nie obraź się ale skoro pijesz i palisz to kasę masz :) Oczywiście młody tez byłem i wiem, że nie tak łatwo wyrzec się tego ale to tylko kwestia priorytetów. Jeśli zdrowie i dieta stanie się priorytetem to ostawiasz fajki, alko, witaminki(nie będą potrzebne przy dobrej diecie) i zamiast tego masz jakiś kalafior/brokuł/kapusta + np [...]

[...] 3200 kcal, którą już znalazłeś. Oczywiście stosuj zamiennie różne artykuły spozywcze tak, żeny nie jesć codziennie to samo. Lub przyjżyj się mojej propozycji - to jest Twoja dieta po moich małych korektach. 1. śniadanie: chleb graham 100g, margaryna słoneczna 15g, tuńczyk z wody 100g, oliwa z oliwek 15g, banan 150g >>> razem b/t/w/kcal [...]

do wakacji masz kilka miesiecy , jesli bylby stwardy i zdyscyplinowany to wystarczylaby sama dieta bialkowa z minimalna iloscia wegli i tluszczy, ale nie jestes na tyl etwardy wiec zalecam mniejszy rezim dietetyczny i jesli masz dostep to eurothyx ewentualnie cytomel to tanszeopcje i najskuteczniejsze, , ewentualnie polacz to z eferdyna jak [...]

ukadlaem znajomemu diete w miech stracil 10kg ,prawie bez cwiczen wiec spokojnie sama dieta i trenigniem jest to do zrobienia

A jaką proponujecie dietę? Ile razy w tygodniu mam na początku chodzić na siłownię? Moglibyście podać przykładową? Chce się fajnie wyrobić ;) (Oczywiście nie jestem sezonowcem, z siłownią zamierzam związać się na dłużej) ANKIETA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 85kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Wyrobienie klatki, plecków, kaloryferek (jakby [...]

a to i odbije na zachete przy twojej wadze nie ma co sie przejmowac dieta w sensie ciecia i liczenia okutnie kazdej kalorii bo ruchu masz jak malo kto. zadbac o jakosc produktow, jesc konkretnie, zadbac o jakosc silowego rozwazajac trening FBW i bedzie dobrze. nie wazysz 130kg zeby panikowac, masz czas na obserwacje wlasnego organizmu i ewentualne [...]

[...] Powiem tak mam 17 lat trudno mi trzymać idealną dietę co do grama Ale według mnie najważniejsze nie jeść zbędnych produktów jak słodycze,alkohol i tego typu produkty. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: Śniadanie I: Jajecznica z 3 jaj+pomidor+2 kromki chleba z twarożkiem. Śniadanie II: 2 krompki chleba Janosik+jakiś dżemik,ser biały lub [...]

Płeć :M Wiek :16 Waga :87 Wzrost :183 Cel treningowy :masa + siła dynamiczna Staż treningowy na siłowni :7miesiace Uprawiane inne sporty :SW Dostęp do sprzętu (np. siłownia, sztanga/sztangielki,stojaki,lawka,obciązenie,drązek) Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:FBW Zmieniony przez - [...]

Przyczyną zastoju może być również stosunkowo niskokaloryczna dieta patrząc na intensywność treningu, pomijając już sensowność takiego zabiegu w wieku młodzieńczym, bo jak mniemam na scenę się nie szykujesz i grubo koksu nie wbijasz, choć intensywność treningu sugeruje co innego. Także proponowałbym refleksję nad nim i ewentualną modyfikację. Po [...]

Dieta jest tzn staram sie dostarczać odpowiednie ilości białka i węgla w odpowiednich proporcjach. Co do stacków to właśnie chciałbym zacząć przygodę z nimi... c odo cyklów to miałem wcześniej na kreatynie cm3 Zmieniony przez - teomax2 w dniu 2008-07-18 14:52:01

[...] Jesli bierzesz efedryne (tussipet) po to zeby schudnac to nie potrzebujesz wiecej kalorii a nawet powinienes je ograniczac Jesli bierzesz tylko czasami nie w celu zrzucenia tluszczyku a e celu dostania kopa na treningu to dieta nie ma tu nic do rzeczy mozesz nawet jesli jestes w cyklu na mase zwiekszac kalorie ..twoja sprawa Pozdrawiam KAIN

mam 30 lat , 182 cm wzrostu 82kg/ klatka 106 / ramie 39 / Zawsze byłem baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii [...]

tussi...w sumie bez efki bym niewyrobił....a ww i taq w 90% z ww prostych bo poprostu nic do japy nechciało iść ..1posiłek stały edtzn sniadanie bo po nocy byłem czysty z effi +5/6 mixów....niema to jak odpowiednia dieta